Referat / Educație Fizică / Facultate
METODA 10 X 10 Din datele obtinute parcurgand literatura de specialitate am constat ca numarul ideal pentru dezvoltarea masei musculare este de 10 repetari maxime. O repetare maxima (1 RM) reprezinta incarcatura care permite sportivului sa execute o singura repetare. Pentru fiecare...
Referat / Educație Fizică / Facultate
Dansul a avut in totdeauna un rol foarte bine stabilit in viata umana. Asadar, se poate spune ca dansul este asezat chiar la baza istoriei civilizatiei umane. Prezent in numeroase forme, avand nenumarate insemnatati, aceasta a construit o punte intre fizic si psihic rezultatul fiind...
Proiect / Educație Fizică / Facultate
Ziua 1: Antrenament (Pectorali+Triceps) -Impins cu bara pe orizontal Muschi : Pectorali Serii : 4 ; Reperari : 6-8 -Impins cu bara pe inclinat Muschi : Pectorali Serii : 4 ; Repetari : 6-8 -Fluturari cu gantere pe orizontal Muschi : Pectorali Serii : 2 ; Repetari : 10...
Referat / Educație Fizică / Facultate
Dezvoltarea Rezistentei Datorita particularitatilor de varsta (volumul mare al inimii si o greutate corporala mica), scolarul mic poate efectua, in cazul unai dozari corecte, un efort apreciabil de rezistenta. Manfred Reiss, aplicand formula ,,alearga cat poti", a aratat posibilitatea...
Referat / Educație Fizică / Facultate
La noi in tara si pe plan mondial, se cunosc mai multe metode specifice de invatare a inotului, in functie de conditiile materiale, varsta colectivului, cunostintele practice ale profesorului, nivelul intelectual al celor cu care se lucreaza si valoarea lor fizica. 1) Metoda globala....
Seminar / Educație Fizică / Facultate
Aptitudinile Dupa P. P. Neveanu (1977), prin aptitudini se intelege insusirea sau sistemul de insusiri ale subiectului mijlocind reusita intr-o activitate, posibilitatea de a actiona si de a obtine performante. Performanta sportiva (M. Epuran, 2001) este dependenta de o serie de...
Proiect / Educație Fizică / Facultate
Astazi copiii cresc intr-o lume digitala, o lume in care miscarea in aer liber si sportul sunt inlocuite din ce in ce mai mult de tehnologia moderna. Cati copii mai fac sport astazi? Cifrele sunt mai mult decat ingrijoratoare; in Romania, 2% dintre copii sunt inscrisi in cluburi...
Referat / Educație Fizică / Facultate
Artele Martiale Se cunosc mai mult de 1000 de forme de arte martiale raspandite prin toata lumea si care dateaza de mai bine de 2000 de ani. Momentul si locul de inceput al artelor martiale este necunoscut. In cultura vestica putem data dezvoltarea artelor martiale cum ar fi: tragerea...
Referat / Educație Fizică / Facultate
ATLETISM Cap.1 CERINTELE METODICE GENERALE ALE ANTRENAMENTULUI IN ATLETISM 1.1Continuitatea pregatirii Continuitatea trebuie inteleasa ,in primul rand ,sub aspectul asigurarii tuturor conditiilor pentru o pregatire neintrerupta esalonata de-a lungul intregului an si timp de mai multi...
Referat / Educație Fizică / Facultate
Inainte de a trece la detaliile acestui capitol,este necesar sa se mentioneze faptul ca relaxarea autogena (mai corect spus antrenamentul psihoton,deoarece toate sedintele de relaxare vor fi incheiate cu o repriza ,,tonica" ,de activare),include doua cicluri fundamentale de invatare,...
Referat / Educație Fizică / Facultate
Obiectele se misca pentru ca alte obiecte le imping sau le trag.O data ce se afla in miscare,pot incetini,accelera sau isi pot schimba directia daca o forta actioneaza asu- pra lor.In caz contrar,ele isi continua deplasarea. Notiunea de miscare,omul o leaga in mod spontan de aceea de...
Referat / Educație Fizică / Facultate
ARGUMENTUL Jocul de baschet inregistreaza, in etapa actuala, noi mutatii de ordin cantitativ si mai cu seama calitativ. Baschetul este un sport dinamic, spectaculos si in acelasi timp poate fi considerat un sport elegant, prin prisma miscarilor efectuate. Baschetul este unul dintre...
Referat / Educație Fizică / Facultate
In literatura de specialitate notiunea de capacitate motrica mai este inlocuita cu notiunile de calitate motrica, capacitate fizica, calitate fizica, aptitudini motrice etc, fiecare din aceste forme avand aceeasi baza, fiind considerate de diferitii autori corecte din anumite...
Proiect / Educație Fizică / Facultate
Karate-do-ul, ca si celelalte arte martiale sunt prezente tot mai pregnant in viata cotidiana: emisiuni TV, anunturi in presa, gale de prezentare, anunturi la fiecare panou de afisaj Dorim ca prin lucrarea noastra sa evidentiem cateva atribute ce pot aduce karate-do-ul alaturi de...
Referat / Educație Fizică / Facultate
Educatia fizica reprezinta acea componenta a educatiei prin care se urmareste dezvoltarea armonioasa si normala a organismului, intarirea organismului si cultivarea unor calitati fizice necesare desfasurarii unor activitati specifice. De asemenea, vizeaza consolidarea capacitatilor de...