Capitolul 1-
I)Consideratii generale privind practicarea luptelor
Cunoscute si practicate din cele mai vechi timpuri,luptele au constituit un important mijloc de dezvoltare fizica.
In anumite perioade istorice luptele au contribuit in mod nemijlocit la pregatirea armatei.
Practicarea luptelor are o serie de efecte pozitive,cum sunt:
a)prelungirea capacitatii de munca intelectuala si fizica
b)intarirea sanatatii
c)cresterea randamentului activitatii
d)dezvoltarea fortei,vigorii si a vointei
Spre exemplificare,istoricul luptelor ne prezinta o serie de personalitati marcante,adepte ale sportului luptelor:Socrate,Platon(castigator la concursul de lupte la Jocurile Istmice),Avicena,Rustanelli,L.N.Tolstoi,Al.Kuprin,A.Lincoln,si altii.
Dupa spusele istoricului grec Herodot,luptele erau la vechii greci sportul cel mai complet,solicitand perseverenta,vigoare corporala,suplete si indemanare,mai deosebite elogii.
La aceste aprecieri se mai adauga faptul ca insasi eroul legendar Hercule fusese specialist in sportul luptelor.
Astazi luptele greco-romane fac parte din programul intrecerilor celei mai inportante competitii,cu cea mai larga si valoroasa participare:Jocurile Olimpice.
Practicate dupa un regulament unitar,alcatuit in spiritual cresterii dinamismului luptei,al spectaculozitatii si acuratetei tehnice,astazi luptele greco-romane recastiga increderea si inimile spectatorilor,justificand in acest fel perenitatea lor in arena Olimpica.
1.Caracterizarea efortului la lupte
Luptele greco-romane fac parte din grupa sporturilor cu manifestare complexa a calitatilor motrice,ce asigura astfel fondul concret pe care se valorifica procedeele tehnice si combinatiile tehnico-tactice.
Pentru obtinerea performantelor maxime in sportul luptelor greco-romane sunt necesari ce-l putin 7-8 ani de pregatire.
In stransa legatura cu acesta durata se afla varsta la care se incepe pregatirea.
Experienta specialistilor nostril arata ca varsta ce-a mai potrivita pentru inceperea instruirii in luptele greco-romane este de 11-12 ani.
Cercetarile stiintifice intreprinse in alte tari,precum si unele cercetari efectuate in tara noastra indica posibilitatea coborarii varstei pentru inceperea instruirii sub 10 ani.
Pentru a ajunge la un nivel superior de pregatire este necesar ca in cadrul lectiilor de instruire si antrenament,cresterea efortului sa se faca progresiv,asigurandu-se astfel o adaptare treptata a organismului la efortul specific luptelor.
In procesul de pregatire efortul variaza in functie de volumul,intensitatea si complexitatea mijloacelor folosite.
Volumul se refera in special la latura cantitativa a efortului,fiind determinat de numarul repetarilor sau durata exercitiilor.
El difera in diferitele perioade ale pregatirii si este raportat la posibilitatilor colectivului.
Datorita existentei unui mare numar de mijloace specifice,stabilirea volumului nu ridica problem deosebite antrenorului.
Un volum mare de lucru poate fi asigurat atat prin mijloacele pregatirii fizice specifice,cat si prin mijloacele pregatirii tehnice.
Pentru a descărca acest document,
trebuie să te autentifici in contul tău.
