Vitaminele sunt un amestec sofisticat de substante chimice necesare organismu-lui, pe care acesta nu le poate produce. Mineralele sunt elemente chimice ce trebuie sa le inlocuiasca pe cele eliminate in mod natural prin transpiratie, urina sau sangerari.
Daca o persoana ar consuma cantitati corecte de grasimi, carbohidrati, proteine si minerale, ar muri probabil in cateva luni.
Vitaminele sunt esentiale organismului. Acestea ajuta la demararea si controlul vitezei reactiilor chimice din cellule, cum ar fi descompunerea substantelor nutritive pentru a elibera energie.
Mineralele, cum ar fi sodiul, sunt vitale pentru functionarea celulelor nervoase. Sulful intra in componenta multor hormoni. Sunt necesare peste alte 15 tipuri de minerale pentru productia normala de cellule ale sangelui, coagularea sangelui si cresterea dintilor si a oaselor.
Stiinta alimentatiei. De peste 2000 de ani oamenii sunt constienti ca trebuie sa aiba o dieta echilibrata, adica una ce consta in cantitati si tipuri corecte de substante nutritive. De exemplu, in secolul 5 i. e. n., filozoful grec Hipocrate a recomandat pacientilor cu probleme de vedere sa consume ficat de pasari, vite si oi. In present se stie ca ficatul este o sursa bogata de vitamina A (precum si de vitaminele B2, B12, D si E), necesara pentru functionarea normala a retinei.
Pe vremea romanilor oamenii consumau apa minerala de izvor, pentru proprietatile medicale ale acestora. Aceste ape de izvor foarte bogate in minerale se afla la baza apelor imbuteliate, atat de commune in zilele noastre. Capitanul Cook, exploratorul maritime englez din secolul 18, a ajuns la concluzia ca o dieta ce includea si fructe proaspete, impiedica aparitia scorbutului, o boala provocata de lipsa vitaminei C. Dar conceptul modern de dieta sanatoasa si descoperirea relatiei dintre diferite tipuri de alimente si sanatate, se datoreaza cercetarilor lui Robert McCarrison, la inceputul secolului. Coordonator al serviciilor medicale engleze in India, el a observat unele caracteristici ale grupurilor religioase si tribale. A remarcat ca membrii tribului Madrassi erau mai slabi, cei din Sikh si Pathan aveau o constitutie mai robusta, si asa mai departe.
El a initiat apoi un experiment stiintific in care dietele diferitelor grupuri de bastinasi au fost aplicate sobolanilor. Acestia prezentau ulterior aceleasi tipuri de sanatate ca si grupurile de oameni ce foloseau dietele respective.
Sobolanii ce consumau dieta tribului Madrassi erau mai slabi, cei cu dieta Sikh mai puternici, si asa mai departe.
Pentru a-si extinde cercetarile, McCarrison a hranit alti sobolani cu o dieta constand in mancaruri rafinate din vest. Acestia au inceput sa prezinte aceleasi tipuri de afectuini ca si la persoanele ce consumau cele mai sarace diete indiene.
Cuvantul vitamina a fost folosit pentru prima data de omul de stiinta polonez Casimir Funk in 1912, pentru a desemna factorii nutritivi vitali organismului si care contin in cea mai mare parte amine, substante ...
Pentru a descărca acest document,
trebuie să te autentifici in contul tău.
