Calitatea stilului de viață

CALITATEA STILULUI DE VIATA

Conceptul de stil de viata se refera la totalitatea comportamentelor si deciziilor care au relevanta pentru calitatea vietii individului in urmatoarele domenii:

- Calitatea vietii individuale care cuprinde urmatoarele dimensiuni:

- fizica (sanatate fizica, igiena personala, alimentatie, exercitiu);

- psihologica (sanatate si adaptare psihologica, cognitii);

- spirituala (valori personale, standarde de conduita, convingeri spirituale);

- Calitatea vietii sociale, cu urmatoarele dimensiuni:

- apartenenta fizica (camin, scoala/loc de munca, vecini, comunitate);

- apartenenta sociala (partener, familie, prieteni, colegi, vecini si membrii comunitatii);

- apartenenta comunitara (servicii sociale si de sanatate, loc de munca, programe

educationale si recreationale, activitatii comunitare);

- Dezvoltarea carierei si calitatea vietii profesionale, cu dimensiunile:

- dezvoltarea carierei (activitati scolare si de voluntariat, munca remunerata);

- organizarea timpului liber (activitati care promoveaza relaxarea si reducerea stresului)

- dezvoltare personala (activitati care promoveaza mentinerea sau imbunatatirea

cunostintelor si abilitatilor, adaptarea la schimbare);

Comportamente care promoveaza starea de sanatate:

- a dormi intre 7 si 9 ore

- a lua micul dejun regulat

- a nu consuma alimente intre mese

- mentinerea greutatii in limite normale

- a nu fuma

- a nu consuma alcool decat ocazional

- a face exercitii fizice regulat

Comportamente care predispun la risc:

- fumat

- sedentarism

- alimentatie neechilibrata

- expunerea neprotejata la soare

- consum crescut de alcool

- consum de droguri

- dezechilibru intre munca si odihna

- relatii sexuale neprotejate