Clasa: a III-a
Obiectul: Educatie fizica
Temele lectiei:
o Complex de exercitii
o Conducerea mingii printre obstacole
o Joc: "Cursa intr-un picior"
Tipul lectiei: comunicare / insusire de noi cunostinte
Obiective pedagogice:
o formarea deprinderii de a conduce mingia printre obstacole;
o formarea deprinderii de executare corecta a exercitiilor;
o dezvoltarea fortei generale;
o dezvoltarea indemanarii.
Obiective operationale:
o O1 - sa execute corect mecanismul de conducere a mingii printre obstacole;
o O2 - sa execute corect complexul de exercitii;
o O3 - sa-si educe spiritul de echipa.
Metode si procedee: conversatia, observatia, explicatia, demonstratia,
corectarea, executarea
Mijloace si materiale: mingii, fluier, obstacole
Strategii didactice: inductiv - semialgoritmice
Forma de organizare: frontal - individuala
Durata: 50 minute
Bibliografie:
o "Educatie fizica in invatamantul primar";
DESFASURAREA ACTIVITATII
Verigi si durata Continut Formatii Dozare Indicatii metodice Evaluare
1 2 3 4 5 6
1. Organizarea clasei (3 min)
2. Pregatirea organismului pentru efort
(4 min)
3. Influentarea selectiva a aparatului locomotor
(7 min)
4. Revenirea organismului dupa efort
(2 min)
5. Incheierea lectiei (2 min) - Adunarea, alinierea
- Verificarea echipamentului
- Raportul
- Anuntarea temelor
- Intoarceri de pe loc la stanga, la dreapta si la stanga-imprejur.
a) Mers si variante de mers
- mers normal;
- mers pe varfuri cu bratele intinse sus;
- mers pe calcaie cu mainile la ceafa;
- mers ghemuit, cu mainile pe genunchi;
- mers cu pas fandat.
b) Alergare si variante de alergare:
- alergare usoara;
alergare cu genunchii sus;
alergare cu pendularea gambei inapoi.
Formarea coloanei de gimnastica
Ex. 1:
P.I. - stand cu mainile pe solduri
- rasuciri ale corpului de voie
Ex. 2:
P.I. - stand departat, mainile pe langa corp
T1 - ducerea bratelor la umar
T2 - ridicarea bratelor sus concomitent cu ridicarea pe varfurile picioarelor
T3 - revenire la T1
T4 - revenire la pozitia initiala
Ex. 3:
P.I. - stand departat cu bratele indoite la piept
T1 - T2 : extensia bratelor indoite cu arcuire
T3 - T4 : extensia bratelor cu arcuire, intinse lateral
T5 - T6 : analog T1 - T2
T7 - T8 : analog T3 - T4
Ex. 4 :
P.I. - stand departat
T1 - T2 - indoirea trunchiului spre dreapta
T3 - T4 - indoirea truncghiului spre stanga
Ex. 5 :
P.I. - pozitia initiala stand
T1 - ducerea piciorului stang inainte, sprijinit pe varf si a bratelor intinse sus
T2 - revenire
T3 - ducerea piciorului drept intins inainte, sprijinit pe varf si a bratelor intinse sus
T4 - revenire la pozitia initiala
Ex. 6:
P.I. - pozitia initiala stand departat bratele intinse sus
T1, 2 - extensii de trunchi cu balansarea bratelor intinse sus
T3, 4 - indoirea trunchiului inainte, cu arcuire, palmele ating solul
Ex. 7:
P.I. - stand, mainile pe langa corp
T1 - ducerea piciorului stang lateral, concomitent cu ducerea bratelor intinse inainte
T2 - revenire la pozitia initiala
T3 - ducerea piciorului drept lateral, concomitent cu ducerea bratelor intinse inainte
T4 - revenire la pozitia initiala
Ex. 8:
P.I. - stand
T1 - T2 - fandari inainte cu piciorul stang
T3 - T4 - fandari inainte cu piciorul drept
Ex. 9 : Sarituri ca mingea pe loc
Tema 2 : Conducerea mingii printre obstacole
Se pozitioneaza obstacolele pe terenul de sport. Impart elevii in doua echipe, fiecare avand un egal de jucatori. Echipele sunt dispuse pe doua siruri, in spatele unei linii de plecare la 2 - 3 pasi interval intre siruri. La 15 - 20 m in fata fiecarei echipe se marcheaza punctul de intoarcere.
La semnalul de incepere, primul jucator din fiecare echipa conduce mingea printre obstacole. Se ocoleste punctul de intoarcere si se conduce mingea la inapoiere prin acelasi procedeu. Jocul continua pana cand toti jucatorii au efectuat conducerea mingii. Castiga echipa care termina mai repede.
Joc dinamic
- mers
- exercitii de mers
- adunarea
- aprecieri generale si individuale
- recomandari
- salutul
In linie pe un rand
In coloana cate unul
In coloana cate patru
In coloana cate unul pe doua randuri.
In coloana cate unul
In linie pe un rand
3 min
4 min
20 sec
4 x 4 T
2 - 3X
8x4T
4x4 T
4x4 T
20 sec In linie pe un rand, adunarea.
La stan-GA!
La dreap-TA!
Spatele drept !
Pastreaza distanta !
Sus genunchii !
Atinge sezuta !
Spatele drept !
Bratele intinse !
Spatele drept !
Ritmul de executie lent
Inspira !
Exprira !
Lectia s-a terminat BUNA ZIUA ! Receptivitatea elevilor si interesul pentru activitate.
Corectitidinea exercitiilor executate.
Frecventa de executie a miscarilor.
Elasticitatea sariturilor.
Pentru a descărca acest document,
trebuie să te autentifici in contul tău.
