Nivelul ridicat al competitiilor pe plan european si mondial, mobilizarea antrenorilor, sportivilor, si celorlalti factori implicati direct in marea performanta au dus la obtinerea unor rezultate deosebite, reprezentand rodul unei activitati sustinute prin folosirea unor mijloace si metode eficiente pe baza dezvoltarii prealabile a calitatilor motrice in cadrul procesului de antrenament.
Jocul modern de polo pe apa, caracterizat prin depunerea unor eforturi mari si cu intensitate crescuta atat in jocuri cat si in antrenamente a dus la acumularea unei experiente vaste in ceea ce priveste pregatirea jucatorilor de polo pe apa, sub toate aspectele implicate: fizic, tehnic, tactic, teoretic si psihologic. Ca o urmare fireasca s-a perfectionat tehnica de executie si procedeele tehnice, aparand in acelasi timp altele noi si originale, s-au inregistrat schimbari de ordin calitativ in tactica individuala si colectiva.
Aceasta lucrare reprezinta un studiu realizat de-a lungul unui an de pregatire la nivelul echipei de juniori a Clubului Dinamo Bucuresti, avand drept scop studierea metodelor si mijloacelor, dar si a etapelor de pregatire prin care au trecut de-a lungul anului competitional.
Sarcinile lucrarii au rolul de a contribui la imbunatatirea din punct de vedere metodic a procesului de pregatire, prin sistematizarea, programarea si parcurgerea cat mai eficienta a acestor etape de-a lungul intregului an competitional, ceea ce poate duce, desigur, la indeplinirea scopurilor si obiectivelor propuse.
La baza elaborarii lucrarii de fata stau, pe langa documentarea si studierea manualeleor de specialitate si experienta mea de jucator de polo de performanta, precum si cea a primilor pasi in meseria de antrenor.
Pentru realizarea acestui studiu am folosit urmatoarele metode de lucru: observarea modului de lucru si comportarii in timpul antrenamentelor si jocurilor atat a echipei cat si a componentilor ei in mod individual; discutii cu antrenorii si sportivii; intocmirea de fise individuale ale jucatorilor; studiul caietelor de antrenament; studiul materialului bibliografic; convorbirea; inregistrarea celor mai eficiente metode de antrenament; prelucrarea si analiza materialului; analiza rezultatului activitatii.
Intreaga cercetare s-a realizat asupra echipei de juniori a Clubului Dinamo Bucuresti la bazinele din complexele sportive Lucian Grigorescu si Dinamo Bucuresti, in perioada septembrie 2003 octombrie 2004. CAPITOLUL III FUNDAMENTAREA TEORETICA A LUCRARII III. 1. Componentele antrenamentului sportiv scurta prezentare cu particularizare la jocul de polo pe apa Pregatirea fizica Prin pregatire fizica trebuie sa intelegem dezvoltarea capacitatilor si calitatilor motrice necesare in activitatea sportiva.
Pe langa orientarea aplicativ-sportiva limitata, aceasta contribuie la cresterea capacitatii de munca a organismului si la cladirea acestuia. Jocul de polo pe apa prezinta mari cerinte fata de dezvoltarea fizica a poloistilor, fata de capacitatile lor ...
ALEXE, N. - "ANTRENAMENT SPORTIV MODERN" - EDITURA EDITIS, BUCURESTI, 1994
BOTA, C. , PRODESCU, B. - "FIZIOLOGIA EDUCATIEI FIZICE SI SPORTULUI" - EDITURA ANTIM IVIREANUL, 1997
TODEA, F. - "EXERCITIUL FIZIC IN EDUCATIE FIZICA, SPORT SI KINETOTERAPIE" - EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE, 2003
TODEA, F. - "METODICA EDUCATIEI FIZICE SI SPORTIVE" - EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE, 2003
DRAGNEA, A. - "ANTRENAMENTUL SPORTIV" - EDITURA DIDACTICA SI PEDAGOGICA, 1996
TODEA, F. - "TEORIA EDUCATIEI FIZICE SI SPORTIVE" - EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE, 2003
MURESAN, E. - "CURS DE INOT" - EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE, 1996
MURESAN, E. - "CURS DE INOT" - EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE, 2002
MURESAN, E. - "INOT SINTEZA" - EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE, 2000
ANGELESCU, T. , POPESCU, A. - "POLO PE APA" - 1970
CIRLA, L. - "INOT - "APTITUDINILE PSIHOMOTRICE SI PREGATIREA TEHNICA"
HAHN, E. - "ANTRENAMENTUL SPORTIV LA COPII" - CCPS, BUCURESTI, 1996
MAGLISCHO, E. - "SA INOTAM MAI REPEDE" - VOL. II, CCPS, BUCURESTI, 1992
MANNO, R. - "BAZELE TEORETICE ALE ANTRENAMENTULUI SPORTIV" - CCPS, BUCURESTI, 1996
MARINESCU, GH. - "COPII SI PERFORMANTA IN INOT" - INID, BUCURESTI, 1998
MARINESCU, GH. - "INCALZIREA, O NECUNOSCUTA " - EDITURA ROMFEL, BUCURESTI, 1996
MARINESCU, GH. - "POLO PE APA" - EDITURA PRINTECH, BUCURESTI, 2000
EPURAN, M. - "PSIHOLOGIE, COMPENDIU" - BUCURESTI, 1993
Pentru a descărca acest document,
trebuie să te autentifici in contul tău.
