metodica atletismInvatarea inotului s-a dovedit indispensabila din cele mai vechi timpuri,
lupta pentru existenta si nevoile de deplasare au impus acest lucru. Inotul ocupa
un rol important in existenta cotidiana a omului contemporan, fiind o activitate
relaxanta si invioratoare. In acelasi timp prezinta o gama larga si complexa de
actiuni asupra organismului, dar este si un procedeu ce permite salvarea de vieti
omenesti in situatii periculoase.
Inotul liber, practicat de voie, nu in competitie, nu are reguli ce trebuie
respectate, exceptandu-le pe cele ale plutirii si propulsiei, si poate fi realizat in
orice maniera, pozitie si la orice varsta.
Datorita influentelor multiple pe care le are asupra dezvoltarii fizice
armonioase si asupra mentinerii si imbunatatirii sanatatii organismului, inotul
este considerat unul dintre cele mai importante mijloace ale educatiei fizice, cu
atat mai mult cu cat se practica sub actiunea factorilor naturali - apa, aer, soare -
cu influente binefacatoare asupra organismului.
Inotul reprezinta un ansamblu de miscari care permit corpului sa se
mentina la suprafata apei si sa se deplaseze in directia dorita, prin folosirea
bratelor si a picioarelor, fara utilizarea obiectelor ajutatoare.
Omul, prin structura lui, poseda o flotabilitate redusa si de aceea, cand
intra in apa trebuie sa invete sa foloseasca diferite miscari de brate si picioare. In
medie greutatea specifica a fiintei umane este apropiata de cea a apei si deci,
daca nu se efectueaza nici o miscare in apa, omul se va scufunda pana la nivelul
ochilor, fiind incapabil de a respira.
Omul a participat foarte mult la dezvoltare inotului. Printr-un proces
indelungat a descoperit principiile si metodele de inaintare prin apa si a obtinut
un inot mai eficient, guvernat de legile fizicii raportate la miscarea corpului in
apa.
Aparitia inotului s-a subordonat mai multor motivari: apararea vietii in
fata pericolului (omul primitiv se refugia in apa din cauza focului, a animalelor
salbatice), intrarea in apa conform unui ritual religios, necesitatea economica,
sportul, placerea de a inota, ca mijloc recreativ.
Astazi sunt bine stabilite formele de practicare ale inotului prin
caracteristicile sale din punct de vedere: utilitar, de supravietuire; igienic si
terapeutic; recreativ si de agrement; competitiv, disciplina sportiva.
Inotul, pe langa faptul ca reprezinta o metoda ideala de pastrare a
sanatatii este si un mijloc de agrement si de recreare, iar uneori are un rol
esential in remedierea ori profilaxia unor boli generatoare de mari neajunsuri,
reprezentand astfel o necesitate a vietii umane.
Datorita efectelor sale multiple, inotul s-a dovedit a fi o activitate sociala
de foarte mare importanta. Un motiv in plus pentru a fi practicat in mod
obligatoriu, in scolile din Europa de vest, in Statele Unite si Japonia l-a
constituit prevenirea accidentelor acvatice.
Invatarea inotului trebuie privita in primul rand ca o necesitate de aparare
a vietii in fata pericolului de inec. De aici reiese caracterul sau utilitar deosebit
de important.
Caracterul aplicativ rezulta din faptul ca inotul poate fi practicat de
oameni de toate varstele, folosindu-l ca un bun mijloc de intarire si mentinere a
sanatatii.
Principalul scop al oricarui sport este calirea organismului, sanatatea.
Privit prin aceasta prisma, inotul prezinta cele mai multe avantaje. Este vorba in
primul rand de mediul igienic in care se desfasoara, apoi de actiunea
binefacatoare a apei asupra nervilor si a sistemului cardiovascular, de excelenta
ventilare a plamanilor datorata respiratiei profunde si ritmice,
Documentul este oferit gratuit,
trebuie doar să te autentifici in contul tău.
